Cách giảm béo

Giải pháp giảm béo độc quyền từ Hoa Kỳ

Hotline
Giảm béo bụng an toàn bằng tiếng Việt Giảm béo bụng an toàn bằng tiếng anh
Bác sĩ tư vấn: 1900.6499
Trang chủ » Kiến thức giảm béo » “Update” thực đơn giảm cân cấp tốc trong vòng 7 ngày

“Update” thực đơn giảm cân cấp tốc trong vòng 7 ngày

Bạn đang lo lắng vì vòng eo “bánh mì” khiến  bản thân cảm thấy xấu hổ và tự ti trước đám đông? Hãy cùng “update” và áp dụng ngay thực đơn giảm cân cấp tốc trong vòng 7 ngay dưới đây để lấy lại vóc dáng cân đối, thon gọn mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe nhé!

thuc-don-giam-can-cap-toc1

Thực đơn giảm cân cấp tốc trong vòng 7 ngày

Nói đến thực đơn giảm cân cấp tốc đồng nghĩa với việc nó vô cùng khắc nghiệt và khó khăn. Vì thế, nếu muốn đạt được hiệu quả bạn phải tuân thủ theo đúng thực đơn và không được bỏ cuộc.

Ngày thứ 1: Ngày đầu tiên thực hiện thực đơn giảm cân cấp tốc rất quan trọng.Trong ngày này bạn chỉ được ăn hoa quả,uống nước mà không được động đến bất cứ một thực phẩm nào khác. Bạn có thể ăn nhiều loại hoa quả khác nhau để cung cấp đủ vitamin và các dưỡng chất cho cơ thể, nhưng tuyệt đối không được động đến chuối.

Ngày thứ 2: Ngày này có thể gọi là “ngày rau xanh” vì cũng như ngày thứ nhất ngoài rau xanh bạn không nên ăn thêm những thực phẩm khác. Bạn có thể lựa chọn nhiều cách như rau luộc, hấp, salat…và nên nhớ là không được thêm dầu ăn vào.

thuc-don-giam-can-cap-toc2

Bổ sung rau xanh trong thực đơn giảm cân

Ngày thứ 3: Ngày thứ 3 thực hiện thực hiện thực đơn giảm cân hiệu quả, chắc chắn rằng cơ thể của bạn đang phản ứng dữ dội với những cơn thèm ăn khiến bạn cảm thấy khó chịu. Tuy nhiên, bạn vẫn phải cố gắng kiềm chế. Trong ngày này, chế độ ăn của bạn sẽ được kết hợp cả rau xanh và hoa quả nên bạn có thể tùy ý lựa chọn theo ý thích của mình khi nào ăn rau và khi nào ăn hoa quả nhé!

Ngày thứ 4: Từ ngày này, bạn sẽ có một chế độ ăn mới để cung cấp đủ các chất cho cơ thể và cũng để giải ngán cho 3 ngày trước. 8 quả chuối và 3 ly sữa sẽ là lựa chọn thích hợp trong ngày thứ 4 này của bạn.

thuc-don-giam-can-cap-toc3

Chuối và sữa là sự lựa chọn thích hợp cho thực đơn giảm cân của ngày thứ 4

Ngày thứ 5 : Ngày này bạn có thể ăn một bát cơm nhỏ vào bữa trưa để giải tỏa cơn thèm tinh bột trong những ngày qua, chỉ nên nhớ là một bát nhỏ thôi nhé.Đối với thời gian còn lại bạn có thể ăn rau xanh, hoa quả và uống thuốc slimtosen để tránh bị đói.

Ngày thứ 6: Thế là đã sắp đi đến đích theo kế hoạch đã vạch ra rồi. Ngày hôm nay bạn cũng sẽ thực hiện giống như ngày thứ 5, nhưng thêm một điều là ăn nhiều salat và uống nước để cơ thể được thanh lọc tốt hơn.

Ngày thứ 7: Ngày cuối cùng của thực đơn giảm cân cấp tốc rồi! Tuy là ngày cuối nhưng bạn cũng không được quá dễ dãi với cơ thể đâu, nếu không sẽ thành công cốc hết đấy. Hôm nay bạn chỉ được uống nước ép rau củ quả và ăn rau xanh thôi. Và đừng quên việc bước lên bàn cân để xem thành quả của mình trong những ngày qua thế nào nhé!

thuc-don-giam-can-cap-toc4

Nước ép hoa quả dành cho ngày cuối cùng của thực đơn

Với bí quyết giảm cân cấp tốc ở trên, bạn hoàn toàn có thể có được một thân hình săn chắc thon gọn như ý. Tuy nhiên, với những phương pháp giảm cân thông thường đòi hỏi bạn cần phải có sự kiên trì và kết hợp với chế độ tập luyện đều đặn. Hạn chế của phương pháp này là bạn dễ bị béo trở lại khi ngừng thực hiện. Bởi vậy, nếu không thể kiên trì với các phương pháp này, bạn hoàn toàn có thể áp dụng các dịch vụ thẩm mỹ an toàn để lấy lại vóc dáng cân đối cho bản thân.

Vì sao nên chọn TMV Đông Á?

Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động

Đội ngũ bác sĩ uy tín trong nước và quốc tế

Cơ sở vật chất, công nghệ thẩm mỹ hiện đại

Quy trình dịch vụ chuyên nghiệp, an toàn

Từ khóa liên quan: ,

Nếu bạn quan tâm tới dịch vụ của chúng tôi hãy gọi số "1900.6499" hoặc để lại bình luận tại đây để được tư vấn trực tiếp.


Trị nám da mặt hiệu quả - botox Cách chữa nám da hiệu quả - restylane Trị nám da mặt hiệu quả - dual yellow Trị nám da mặt hiệu quả - zeltiq Trị nám da mặt hiệu quả - thermage
X