Phương pháp giảm béo nhanh từ ăn trái cây đúng cách

Nhiều chị em áp dụng phương pháp giảm béo nhanh bằng trái cây nhưng không phải ai cũng biết cách kết hợp và sử dụng trái cây sao cho hiệu quả nhất.

Nhiều chị em áp dụng phương pháp giảm béo nhanh bằng trái cây nhưng không phải ai cũng biết cách kết hợp và sử dụng trái cây sao cho hiệu quả nhất.

Các cách giảm béo bằng trái cây được nhiều người áp dụng không chỉ bởi lợi ích giảm cân an toàn mà còn vì những chất dinh dưỡng có trong trái cây có thể khiến da mặt trở nên mịn màng, tươi trẻ hơn.Ăn trái cây đúng thời điểm sẽ giúp duy trì dáng đẹp và sức khỏe tốt. Dưới đây là bí quyết giảm cân bằng trái cây, hãy thực hiện đúng, chỉ thời gian ngắn bạn sẽ thấy ngay kết quả tích cực.

Kết hợp với bữa sáng

Phương pháp giảm béo nhanh từ cách ăn trái cây đúng cách 1

 Trái cây khi dùng vào bữa sáng có tác dụng bổ sung chất xơ cho cơ thể.

Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho biết, sau thời gian ngủ buổi tối đường ruột đã trống rỗng nên một chế độ ăn uống nhiều chất xơ rất tốt cho sức khỏe. Vào thời điểm này, ăn trái cây sẽ giúp điều chỉnh lượng đường huyết và lipid trong cơ thể, giúp nhuận tràng, giảm béo nhanh, đồng thời cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể. Tuy nhiên, lúc này bạn chỉ nên ăn các loại trái cây như táo, lê, nho…, tránh loại có nhiều axit như quả chua. Ngoài ra, bạn cũng cần đảm bảo một bữa sáng lành mạnh với đủ dinh dưỡng cần thiết, không nên ăn toàn trái cây, hạn chế sự ảnh hưởng đối với cơ thể, nhất là dạ dày.

Ăn trái cây trước các bữa ăn

Phương pháp giảm béo nhanh từ cách ăn trái cây đúng cách 2

Ăn trái cây trước bữa ăn có tác dụng giảm cân và tiêu hóa dễ dàng hơn.

Một số tờ báo uy tín nước ngoài còn trích dẫn: ăn trái cây khoảng một tiếng trước bữa ăn có tác dụng giảm béo nhanh và giúp quá trình tiêu hóa xảy đến dễ dàng hơn. Chẳng những thế, chất xơ trong trái cây còn tạo cảm giác no lâu, khiến bạn ăn ít đồ ăn hơn trong các bữa ăn. Ngoài ra, việc ăn trái cây trước bữa ăn còn giúp làm giảm lượng chất béo sản sinh khi ăn thịt, hấp thu thức ăn triệt để, không lưu lại dạ dày.

Giảm béo bằng phương pháp ăn trái cây cũng là yếu tố ngăn ngừa béo phì hiệu quả. Vào các bữa phụ như thời điểm 10h  hoặc 16h, nếu đói, bạn nên ăn trái cây vì chúng có khả năng cung cấp chất đường tự nhiên, giúp chống đói. Trái cây không chỉ chứa nhiều năng lượng, mà chủ yếu là nước, vitamin và chất xơ, vì thế không gây béo mà còn giúp giữ dáng và làm đẹp da.

 Phương pháp giảm béo nhanh từ cách ăn trái cây đúng cách 3

Trái cây không thể thay thế hoàn toàn những chất dinh dưỡng thiết yếu khác.

Tuy nhiên cách sử dụng trái cây để giảm béo như trên vẫn còn những hạn chế nhất định. Nếu bạn đã quyết định sử dụng phương pháp giảm béo kết hợp với trái cây để giảm cân như trên thì cần lưu ý những điểm sau: thời điểm ăn trái cây tốt nhất là khi ăn sáng và buổi chiều. Khi đói, không nên ăn trái cây có nhiều axit như chuối tiêu, vải, cam, quất, bưởi… vì các loại quả này có chứa nhiều axit, gây hại dạ dày. Hạn chế sử dụng các loại trái cây chứa nhiều đường như vải, nhãn, mận… cho kế hoạch giảm cân và giữ dáng.

Bạn chỉ nên sử dụng trái cây để thay thế cho một phần các thực phẩm khác, không nên thay thế hoàn toàn. Cơ thể vẫn cần hấp thu đủ dinh dưỡng từ các loại thực phẩm như thịt, cá, cơm, rau củ…Với chế độ dinh dưỡng khắt khe như vậy, không phải ai cũng áp dụng thành công với phương pháp giảm béo nhanh này.

Để giảm béo nhanh chóng, an toàn, tiết kiệm tối đa thời gian và công sức, bạn có thể tham khảo công nghệ 3D Lipo tại Thẩm mỹ viện Đông Á.

Phương pháp giảm béo nhanh từ ăn trái cây đúng cách

3D Lipo là công nghệ giảm mỡ ưu việt của Mỹ.

3D Lipo là công nghệ giảm mỡ thế hệ mới đến từ Mỹ, hoạt động dựa trên cơ chế sử dụng chùm sóng siêu âm hội tụ, tác động trực tiếp vào vùng điều trị, phá hủy và hóa lỏng hoàn toàn lượng mỡ thừa trong cơ thể và đưa chúng ra ngoài nhẹ nhàng chỉ trong liệu trình ngắn, tiết kiệm tối đa thời gian cho khách hàng. Thiết bị kỹ thuật số 3D sẽ cho phép bác sĩ và khách hàng quan sát chính xác lượng mỡ thừa và theo dõi toàn bộ quá trình giảm béo từ đầu đến cuối.

3D Lipo không chỉ giúp bạn giảm mỡ triệt để mà còn giúp bạn làm săn chắc vùng da điều trị, tái cấu trúc lại hệ thống các cơ nhờ hệ thống ánh sáng hồng ngoại đa chiều. Hiện nay, công nghệ 3D Lipo đã được ứng dụng thành công tại Thẩm mỹ viện Đông Á và nhận được nhiều phản hồi tích cực từ phía khách hàng.

Chúc bạn có kết quả thẩm mỹ như mong muốn!