Cách giảm béo

Giải pháp giảm béo độc quyền từ Hoa Kỳ

Hotline
Giảm béo bụng an toàn bằng tiếng Việt Giảm béo bụng an toàn bằng tiếng anh
Bác sĩ tư vấn: 1900.6499
Trang chủ » Hỏi đáp chuyên gia » Những cách giảm mỡ bụng tại nhà siêu đơn giản

Những cách giảm mỡ bụng tại nhà siêu đơn giản

Nhất dáng nhì da luôn là tiêu chí hàng đầu để đánh giá cái đẹp. Thế nhưng béo bụng khiến vóc dáng chị em kém thon thả. Cùng tìm hiểu ngay cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh để luôn giữ được vòng eo thon gọn qua bài viết sau.

* Cắt giảm tinh bột

Tinh bột có khả năng gây béo gấp nhiều lần so với dầu mỡ. Bởi vậy bạn nên giảm bớt tinh bột trong khẩu phần ăn hằng ngày và hãy thay thế gạo trắng trong khẩu phần ăn hàng ngày bằng những sản phẩm như gạo nâu (gạo lứt), bánh mì nâu, ngũ cốc, yến mạch. Đây là một trong những cách giảm mỡ bụng đơn giản nhất mà bạn có thể áp dụng hàng ngày.

Những cách giảm mỡ bụng tại nhà siêu đơn giản 1

Nên hạn chế và cắt giảm tinh bột

* Hạn chế đồ ngọt

+ Nên tránh đồ ăn ngọt, có đường nhất là trong các loại đồ uống và các loại bánh ngọt- những sản phẩm được biết đến như những nguyên nhân tiềm tàng gây ra việc tích tụ chất béo ở nhiều vùng trên cơ thể.

+ Nếu quá thèm ngọt, bạn hãy sử dụng đường phèn thay vì đường trắng. Đây là loại đường tự nhiên ít gây béo hơn hẳn đường hóa học. Đường phèn cũng là một trong những nguyên liệu giảm mỡ bụng mà bạn có thể áp dụng ngay tạ nhà.

* Đừng quên uống đủ nước

Những cách giảm mỡ bụng tại nhà siêu đơn giản 2

Đừng quên uống đủ nước mỗi ngày

Ngoài tác dụng giúp bạn mau no và bớt ăn hơn thì nước còn giúp thúc đẩy sự trao đổi chất và lọc sạch các chất độc ra khỏi cơ thể, từ đó giúp làm giảm béo bụng, hiệu quả nhanh chóng.  

* Sử dụng tỏi

Hoạt chất allicin trong tỏi kích thích mạnh tăng đốt cháy năng lượng dư thừa của cơ thể, làm tiêu nhanh mỡ toàn thân, nhất là mỡ vùng bụng và vùng đùi. Cách làm giảm mỡ bụng bằng tỏi rất đơn giản:

+ Trộn 2-3 tép tỏi với salad và sau đó uống một cốc nước chanh. Với phương pháp này, bạn sẽ đẩy nhanh quá trình giảm cân và đạt được hiệu quả tốt nhất.

* Tăng gia vị khi nấu ăn

Những cách giảm mỡ bụng tại nhà siêu đơn giản 3

Tăng gia vị khi nấu ăn

Các loại gia vị được biết đến như những loại thần dược vừa giúp cho các món ăn thêm tinh tế, vừa giúp cải thiện insulin và hạ thấp lượng đường trong máu. Một trong số những loại gia vị quen thuộc chuyên dùng để giảm cân là: Tiêu, Ớt với chất capsaicin giúp tăng tốc độ trao đổi chất và giảm calo hiệu quả. Gừng có tác dụng làm giảm các cơn thèm ăn, quế làm tăng sự trao đổi chất glucose. Nghệ có tác dụng làm giảm cholesterol thừa trong máu, giúp duy trì mức độ cholesterol thích hợp trong cơ thể, làm tan mỡ bụng.

Vì sao nên chọn TMV Đông Á?

Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động

Đội ngũ bác sĩ uy tín trong nước và quốc tế

Cơ sở vật chất, công nghệ thẩm mỹ hiện đại

Quy trình dịch vụ chuyên nghiệp, an toàn

Nếu bạn quan tâm tới dịch vụ của chúng tôi hãy gọi số "1900.6499" hoặc để lại bình luận tại đây để được tư vấn trực tiếp.


Trị nám da mặt hiệu quả - botox Cách chữa nám da hiệu quả - restylane Trị nám da mặt hiệu quả - dual yellow Trị nám da mặt hiệu quả - zeltiq Trị nám da mặt hiệu quả - thermage
X