Cách giảm béo

Giải pháp giảm béo độc quyền từ Hoa Kỳ

Hotline
Giảm béo bụng an toàn bằng tiếng Việt Giảm béo bụng an toàn bằng tiếng anh
Bác sĩ tư vấn: 1900.6499
Trang chủ » Kiến thức giảm béo » Mẹo hay giúp các mẹ giảm béo sau sinh

Mẹo hay giúp các mẹ giảm béo sau sinh

Sau khi sinh con, ngoài vấn đề nhan sắc bị ảnh hưởng thì vóc dáng cũng là 1 trong những vấn đề khiến nhiều mẹ trẻ lo lắng. Vậy bí quyết giảm béo sau sinh nào có thể giúp chị em khắc phục hoàn toàn nhược điểm này?

Nuôi con bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu

Mẹo hay giúp các mẹ giảm béo sau sinh

 

Nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Theo như phân tích của các nhà khoa học, việc nuôi con bằng sữa mẹ vừa đảm bảo sức khỏe cho trẻ trong 6 tháng đầu vừa cắt giảm calo một các hiệu quả. Các nhà khoa học chứng minh rằng, nếu bạn cho trẻ bú trong 1 giờ có thể cắt giảm 360 calo, tương đương với thời gian chạy bộ trong 1 giờ đồng hồ. Ngoài ra, cho con bú  còn tác động đến những hooc môn khác trong cơ thể, không chỉ giúp thu hẹp dạ con mà còn là cách giảm cân sau sinh tốt nhất.

Bổ sung thực phẩm giảm mỡ

Để giảm béo bụng sau sinh thành công nhưng vẫn đủ dinh dưỡng cho mẹ và bé, bạn nên chọn những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhưng ít calo và chất béo.

Mẹo hay giúp các mẹ giảm béo sau sinh

 

Những loại trái cây hay thực phẩm có lợi cho việc giảm béo sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Các loại thực phẩm giảm mỡ bụng như: cá, thịt nạc, thịt bò, đậu, trứng, sữa, yagurt và rau xanh… là những loại thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích. Đây là những loại thực phẩm giảm mỡ bụng hiệu quả những vẫn giàu DHA, một axit béo omega 3 giúp trẻ phát triển hệ thần kinh và bộ não khỏe mạnh. Các loại thực phẩm này còn giàu canxi và vi chất, giúp củng cố cơ xương, phục hồi cơ bụng, tốt cho sức khỏe và giúp bạn no lâu hơn.

Ngủ trưa đủ giấc

Mẹo hay giúp các mẹ giảm béo sau sinh

 

Mẹ ngủ trưa sẽ có lợi cho việc giảm béo và sức khỏe của con.

Hầu hết các bà mẹ sau khi sinh đều khó ngủ đủ 8 tiếng nếu em bé cứ quấy khóc vào ban đêm. Việc thiếu ngủ sẽ làm cơ thể mệt mỏi và sản sinh ra chất cortisol, những hooc môn gây stress khác làm bạn tăng cân và kiệt sức, không còn muốn chăm sóc cơ thể nữa. Bởi vậy, bạn nên tận dụng thời gian bé ngủ để ngủ trưa, ngủ trưa sẽ giúp bạn tăng năng lượng và tránh ăn vặt.

Vận động nhẹ nhàng

Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, bạn nên kết hợp vận động thể dục nhẹ nhàng để các cơ ở vùng bụng được hoạt động, giúp đốt cháy calo. Tập thể dục không chỉ giúp bạn giảm béo hiệu quả mà còn củng cố xương, cơ bắp chắc khỏe, giúp điều hòa quá trình trao đổi chất làm dịu căng thẳng  và cải thiện giấc ngủ của bạn tốt hơn.

Mẹo hay giúp các mẹ giảm béo sau sinh

 

Tận dụng thời gian để vận động và nô đùa cùng con cũng là cách giảm béo sau sinh hiệu quả.

Bạn hãy dành ra những khoảng thời gian rãnh, khoảng 10 phút để leo cầu thang, đi bộ quanh nhà, hoặc tập những bài tập yoga nhẹ nhàng để nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh.

Trên đây là những cách giảm sau sinh tốt nhất mà bạn có thể tham khảo và áp dụng. Tuy nhiên, nếu thể trạng còn mệt mỏi và không muốn mất nhiều thời gian cho việc giảm béo, bạn có thể sử dụng công nghệ giảm mỡ bụng 3D Lipo.

Mẹo hay giúp các mẹ giảm béo sau sinh 3

3D Lipo là cách giảm béo sau sinh hiệu quả, an toàn và nhanh chóng.

3D Lipo là công nghệ giảm mỡ thông minh được các nhà khoa học người Mỹ phát minh vào năm 2014. 3D Lipo sử dụng thiết bị kỹ thuật số 3D cho phép xác định chính xác đến từng milimet lượng mỡ thừa và tiến hành khoanh vùng. Sau đó, chùm sóng siêu âm hội tụ sẽ tác động sâu vào từng tế bào bên trong lớp mỡ, đốt nóng và phá hủy hoàn toàn các mô mỡ kể cả các mô mỡ rắn chắc nhất, làm đứt gãy các tổ chức Celluie, hóa lỏng và giải phóng tối đa các tổ chức mỡ tích tụ dưới da sau đó đưa nhẹ nhàng ra khỏi cơ thể bằng thiết bị đầu hút chân không chuyên dụng.

Bên cạnh đó, hệ thống ánh sáng hồng ngoại còn có tác dụng nối liền chuỗi collagen, giúp tăng sinh collagen tại vùng điều trị để làm săn chắc và căng mịn da, khắc phục hoàn toàn tình trạng lồi lõm và chảy xệ của các phương pháp giảm mỡ bụng khác.

Hiện nay, phương pháp giảm béo 3D Lipo đã được ứng dụng thành công tại Thẩm mỹ viện Đông Á và nhận được nhiều phản hồi tích cực từ phía khách hàng. Không ngừng cập nhật công nghệ thẩm mỹ tiên tiến trên thế giới, Đông Á cam kết mang đến cho khách hàng các dịch vụ chất lượng cao với kết quả thẩm mỹ hoàn hảo nhất.

Vì sao nên chọn TMV Đông Á?

Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động

Đội ngũ bác sĩ uy tín trong nước và quốc tế

Cơ sở vật chất, công nghệ thẩm mỹ hiện đại

Quy trình dịch vụ chuyên nghiệp, an toàn

Nếu bạn quan tâm tới dịch vụ của chúng tôi hãy gọi số "1900.6499" hoặc để lại bình luận tại đây để được tư vấn trực tiếp.


Trị nám da mặt hiệu quả - botox Cách chữa nám da hiệu quả - restylane Trị nám da mặt hiệu quả - dual yellow Trị nám da mặt hiệu quả - zeltiq Trị nám da mặt hiệu quả - thermage
X