Cách giảm béo

Giải pháp giảm béo độc quyền từ Hoa Kỳ

Hotline
Giảm béo bụng an toàn bằng tiếng Việt Giảm béo bụng an toàn bằng tiếng anh
Bác sĩ tư vấn: 1900.6499
Trang chủ » Kiến thức giảm béo » Lựa chọn thực phẩm giảm cân nhanh cho thân hình eo đẹp

Lựa chọn thực phẩm giảm cân nhanh cho thân hình eo đẹp

Có hàng tá cách giảm cân khiến bạn khó lựa chọn. Trong đó giảm cân nhanh chóng bằng lựa chọn thực phẩm khoa học là biện pháp an toàn và lành mạnh hơn cả. Bạn vừa giảm cân nhanh mà vẫn được ăn ngon miệng tùy thích bằng cách lựa chọn những thực phẩm giảm cân phù hợp cho mình.

* Khoai lang:

giam-can-nhanh-1

Giảm cân nhanh bằng khoai lang 

Là loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột, tuy nhiên lượng tinh bộ trong khoai lang  chỉ bằng một nửa so với khoai tây và một phần ba so với cơm. Vì vậy, bạn vẫn có thể ăn thoải mái khoai lang mà sẽ bị béo. Ngoài ra, trong khoai lang còn có nhiều axit amin, vitamin, kẽm, canxi,… Đây toàn là những dưỡng chất tốt cho làn da của bạn. Như vậy, bạn vừa có thể giảm cân nhanh bằng cách ăn khoai lang thay cơm, mà lại còn làm da dẻ bạn đẹp hơn lên.

* Cam: 

giam-can-nhanh-2

Cam chứa rất nhiều nước, chất sơ, vitamin C, carbohydrate và giúp làm giảm lượng isulin trong cơ thể, làm giảm quá trình đốt chất béo. Vì thế đây là cách giảm cân hiệu quả được nhiều sao áp dụng. Hãy cách kiểm soát cân nặng của mình bằng cách thêm ½ kg cao hoặc 1 ly nước ép cam vào khẩu phần ăn mỗi ngày.

* Táo: 

giam-can-nhanh-3

Giảm cân bằng táo

Táo là loại quả có nhiệt lượng thấp, vì thế ăn nhiều táo, sẽ giúp nhiệt lượng cơ thể bạn hấp thu ít hơn rất nhiều so với loại thực phẩm khác. Trong táo rất giàu chất chống oxy hóa và dinh dưỡng thực vật, và nhiều vitamin, chất xơ giúp bạn bớt cảm giác đói.  Điều đó làm trọng lượng cơ thể tự nhiên của bạn giảm đi. Bạn sẽ giảm cân nhanh chóng chỉ trong 3 ngày nếu như bạn cứ ăn táo thật no, cho tới khi chán thì thôi.

Xem thêm: Cách gập bụng giảm mỡ

* Chuối: 

Không chỉ là loại quả ăn ngon, giảm chóng mặt buồn nôn, đến ổn định đường huyết trong máu, công dụng của chuối quả thật lợi hại trong việc giúp bạn giảm béo nhanh. Ăn chuối không những thông minh hơn, mà còn giúp bạn giảm cân nhanh hiệu quả chỉ sau một tuần áp dụng.

* Bưởi: 

giam-can-nhanh-5.jpg

Giảm cân nhanh bằng bưởi

Một nghiên mới đây của Tiến sĩ Ken Fujioka nếu bạn cứ ăn nửa quả bưởi mỗi ngày, bạn có thể giảm được 2 kg. Tuy nhiên, nhiều bệnh nhân trong nghiên cứu này có thể giảm tới 10 kg. Bạn có thể ăn bưởi ngọt hay bưởi chua tùy thích và nên ăn sau bữa ăn khoảng 30 phút vì bưởi có chứa nhiều axit nhưng lại có phản ứng với kiềm sau khi tiêu hóa nên rất có lợi cho tiêu hóa của bạn.

Các chuyên gia dinh dưỡng từ Trung tâm Y tế langone thuộc Đại học New York, cũng định nghĩa: “Lựa chọn thực đơn giảm cân nhanh cho thân hình eo đẹp có thể giúp chúng ta tránh được bệnh và sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn”.

Nguồn: http://cachgiambeo.info/

Vì sao nên chọn TMV Đông Á?

Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động

Đội ngũ bác sĩ uy tín trong nước và quốc tế

Cơ sở vật chất, công nghệ thẩm mỹ hiện đại

Quy trình dịch vụ chuyên nghiệp, an toàn

Nếu bạn quan tâm tới dịch vụ của chúng tôi hãy gọi số "1900.6499" hoặc để lại bình luận tại đây để được tư vấn trực tiếp.


Trị nám da mặt hiệu quả - botox Cách chữa nám da hiệu quả - restylane Trị nám da mặt hiệu quả - dual yellow Trị nám da mặt hiệu quả - zeltiq Trị nám da mặt hiệu quả - thermage
X