Cách giảm béo

Giải pháp giảm béo độc quyền từ Hoa Kỳ

Hotline
Giảm béo bụng an toàn bằng tiếng Việt Giảm béo bụng an toàn bằng tiếng anh
Bác sĩ tư vấn: 1900.6499
Trang chủ » Kiến thức giảm béo » Lời khuyên giảm béo hiệu quả từ bác sĩ

Lời khuyên giảm béo hiệu quả từ bác sĩ

Hiểu rõ về cơ thể, không nên nóng vội, lựa chọn đúng phương pháp giảm cân an toàn… là những lời khuyên giảm béo hiệu quả của bác sĩ, giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân hình thon thả, gợi cảm, quyến rũ.

Lời khuyên giảm béo hiệu quả từ bác sĩ 1

Sở hữu thân hình thon thả, gợi cảm là ước mơ của phái đẹp

Theo tổ chức Y tế thế giới, thừa cân là tình trạng số cân nặng vượt quá so với với chiều cao (theo chỉ số quy định). Khi phát triển lên béo phì, quá trình tích lũy mỡ thừa thái quá sẽ phát triển không bình thường. Tại Việt Nam, theo số liệu thống kê của Viện Dinh dưỡng trung ương, tỷ lệ số người mắc bệnh béo phì đang ngày càng gia tăng. Đặc biệt, theo dự đoán, con số này sẽ gia tăng trong những năm tiếp theo ở khu vực thành thị.

Béo phì không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến tính thẩm mỹ trên cơ thể mà còn là nguyên nhân gây ra hàng loạt các bệnh liên quan đến tim mạch, xương khớp. Để giảm béo hiệu quả, chúng tôi xin đưa cho bạn những lời khuyên sau:

1. Hiểu rõ về cơ thể

Lời khuyên giảm béo hiệu quả từ bác sĩ 2

Chỉ số BMI quy định tình trạng thừa cân của mỗi người

Trước khi giảm cân, bạn hãy xác định rằng mình có rơi vào tình trạng thừa cân hay không. Việc này quy định bởi chỉ số BMI  (Body Mass Index). Chỉ số được tính theo công thức nghiêm ngặt tỷ lệ trọng lượng cơ thể và chiều cao. Khi BMI từ 25-30 có nghĩa là bạn đang mắc phải tình trạng thừa cân. Khi chỉ số này vượt quá ngưỡng 40 có nghĩa là tình trạng béo phì đã lên mức báo động.

Ngoài ra, các thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng là 1 trong những nguyên nhân gây ra tình trạng thừa cân. Bạn nên hiểu rõ cơ thể mình và từ bỏ những thói quen xấu như: thường xuyên ăn đồ cay, nóng, lười vận động… để tìm ra phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.

2. Không nên nóng vội

Lời khuyên giảm béo hiệu quả từ bác sĩ 3

Thuốc giảm cân chỉ có tác dụng hỗ trợ quá trình giảm béo

Rất nhiều người vì vội vàng mong muốn giảm cân ngay lập tức đã tìm đến các cách giảm béo hiệu quả từ việc sử dụng thuốc giảm cân, thậm chí là nhịn ăn trong nhiều ngày để không dung nạp lượng chất béo vào cơ thể. Tuy nhiên, trên thực tế, các loại thuốc giảm cân chỉ hỗ trợ quá trình giảm cân thêm hiệu quả và việc nhịn ăn trong vài ngày sẽ khiến cơ thể bạn ngày càng suy nhược và thiếu nước hơn.

Lời khuyên của chúng tôi dành cho bạn là nên kiên trì áp dụng các phương pháp giảm béo đến cùng, không nên đốt cháy giai đoạn hay bỏ cuộc giữa chừng. Bạn hãy xây dựng thời gian biểu phù hợp để lên lịch trình giảm cân khoa học.

3. Xây dựng thực đơn dinh dưỡng lành mạnh

Lời khuyên giảm béo hiệu quả từ bác sĩ 4

Thực đơn dinh dưỡng khoa học sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả

Thực đơn dinh dưỡng khoa học là yếu tố giúp bạn giảm béo hiệu quả. Bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia trước khi xây dựng thực đơn riêng cho mình. Thực đơn phải có sự kết hợp hài hòa giữa các chất, đặc biệt là tăng cường chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa và tim mạch. Ngoài ra, việc hạn chế việc dung nạp chất béo trong mỗi bữa ăn là điều cần thiết. Tuy nhiên, bạn nên dùng các thực phẩm chức năng thay thế, cung cấp đầy đủ chất cho cơ thể trong quá trình giảm cân.

4. Lựa chọn đúng phương pháp giảm cân an toàn

Đây là yếu tố quyết định trực tiếp đến kết quả giảm cân của bạn. Bạn nên lựa chọn phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả. Một trong các biện pháp nhận được nhiều phản hồi tích cực của khách hàng hiện nay là phương pháp sử dụng công nghệ 3D Lipo tại Thẩm mỹ viện Đông Á.

3D Lipo là thế hệ mới cải tiến mang tính đột phá, vượt qua tất cả các công nghệ giảm mỡ thông thường bởi sự thông minh và ưu việt của nó. 3D Lipo tích hợp hoàn hảo các công nghệ giảm béo tiên tiến nhất hiện nay.

Lời khuyên giảm béo hiệu quả từ bác sĩ 5

Dịch vụ giảm mỡ 3D Lipo tại Thẩm mỹ viện Đông Á

3D Lipo sử dụng chùm sóng siêu âm hội tụ tác động sâu vào từng tế bào bên trong lớp mỡ, phá vỡ hoàn toàn các mô mỡ, làm nứt các tổ chức Celluie, hóa lỏng và giải phóng tối đa các tổ chức mỡ tích tụ dưới da sau đó đưa nhẹ nhàng ra khỏi cơ thể giúp loại bỏ mỡ thừa một cách triệt để và vĩnh viễn bằng thiết bị đầu hút chân không chuyên dụng.

Đặc biệt hơn, thiết bị kỹ thuật số 3D màn hình cảm ứng sẽ cho phép các bác sĩ và khách hàng quan sát từ đầu đến cuối quá trình giảm mỡ, tự động khoanh vùng mỡ thừa. Đây là điểm khác biệt vượt trội của 3D Lipo mà các phương pháp giảm mỡ thông thường không làm được.

Ngoài ra, hệ thống ánh sáng hồng ngoại còn tạo ra hiệu ứng kích thích liên tục làm co dãn các cơ, giúp tăng sinh collagen tại vùng điều trị để làm săn chắc và căng mịn da, khắc phục hoàn toàn tình trạng lồi lõm và chảy xệ của các phương pháp giảm mỡ khác.

Lời khuyên giảm béo hiệu quả từ bác sĩ 6

 Phương pháp giảm mỡ công nghệ cao 3D Lipo giúp bạn có được vóc dáng thon gọn chỉ trong thời gian ngắn

Do đó, 3D Lipo giảm béo triệt để, đặc biệt áp dụng cho trường hợp giảm mỡ bụng, tuyệt đối an toàn và thân thiện với cơ thể của khách hàng. 3D Lipo giúp bạn tạo dáng cơ thể hoàn hảo và làm săn mịn da vùng điều trị chỉ trong khoảng thời gian ngắn. Đây chính là sự khác biệt vượt trội của 3D Lipo mà các công nghệ giảm béo khác không có được. Hi vọng, những lời khuyên trên của chúng tôi sẽ giúp ích cho bạn để giảm béo hiệu quả.

Chúc bạn thành công!

Vì sao nên chọn TMV Đông Á?

Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động

Đội ngũ bác sĩ uy tín trong nước và quốc tế

Cơ sở vật chất, công nghệ thẩm mỹ hiện đại

Quy trình dịch vụ chuyên nghiệp, an toàn

Nếu bạn quan tâm tới dịch vụ của chúng tôi hãy gọi số "1900.6499" hoặc để lại bình luận tại đây để được tư vấn trực tiếp.


Trị nám da mặt hiệu quả - botox Cách chữa nám da hiệu quả - restylane Trị nám da mặt hiệu quả - dual yellow Trị nám da mặt hiệu quả - zeltiq Trị nám da mặt hiệu quả - thermage
X