Cách giảm béo

Giải pháp giảm béo độc quyền từ Hoa Kỳ

Hotline
Giảm béo bụng an toàn bằng tiếng Việt Giảm béo bụng an toàn bằng tiếng anh
Bác sĩ tư vấn: 1900.6499
Trang chủ » Kiến thức giảm béo » Cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ bằng thực phẩm tại nhà

Cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ bằng thực phẩm tại nhà

Trên thực tế, vấn đề ăn uống chiếm tới 80% của sự thành công trong việc giảm béo. Dù tập luyện và vận động hết mình nhưng nếu không kiêng khem nghiêm ngặt, tình trạng cân nặng của bạn vẫn không thay đổi. Cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả từ những thực phẩm tại nhà sẽ giúp bạn.

Chọn lựa thực phẩm là yếu tố hết sức quan trọng. Chúng không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn góp phần đốt mỡ thừa ở những nơi không mong muốn. Dưới đây là cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả từ thực phẩm mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng:

1. Trứng

Cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ bằng thực phẩm tại nhà

 

Trứng là một trong những bí quyết giữ dáng hiệu quả cho chị em.

Một trong những loại thực phẩm tốt nhất cho vòng 2 là trứng bởi chúng chứa những thành phần thúc đẩy đốt cháy mỡ tự nhiên như Protein. Trứng là sự lựa chọn tuyệt vời bởi vì các axit amin từ lòng trắng giúp bạn xây dựng cơ bụng.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng ăn trứng trong bữa sáng sẽ khiến bạn có cảm giác no lâu hơn và khỏe khoắn hơn trong ngày. Vì vậy, hãy lên cho mình kế hoạch dinh dưỡng sử dụng trứng hợp lý để hướng tới mục tiêu có vòng bụng “chuẩn không cần chỉnh”.

2. Táo

Cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ bằng thực phẩm tại nhà

Táo là loại quả có khả năng tiêu hao mỡ thừa vòng 2 hiệu quả.

Táo được các nhà khoa học gọi là loại quả kỳ diệu có tác dụng làm giảm mỡ bụng hiệu quả bởi mỗi quả táo chứa ít nhất 5 gram chất xơ và pectin, một chất có tác dụng tiêu mỡ tự nhiên. Táo có rất ít đường thế nên phần calories thu về cũng ít hơn các loại hoa quả khác. Nó sẽ giúp bạn kiểm soát tốt hơn lượng calories nạp vào mà không phải lo đến chuyện ăn thiếu chất.

Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định, những người ăn ít nhất 1 quả táo mỗi ngày như là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh giảm béo nhiều hơn so với những người không ăn táo.

3. Các loại hạt

Cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ bằng thực phẩm tại nhà

 Các loại hạt có khả năng giải thoát lượng mỡ thừa vùng bụng hiệu quả.

Mặc dù có nhiều chất béo, nhưng chất béo những các loại hạt như óc chó, hạt điều, hạnh nhân… đều là những chất béo lành mạnh bạn nên nạp mỗi ngày. Tất cả các loại hạt cũng đều có chất xơ và protein giúp duy tri ổn định lượng đường trong máu và góp phần làm giảm các giác thèm ăn.

Các loại hạt giúp làm giảm béo bụng hiệu quả bao gồm hạnh nhân, quả óc chó và quả hồ trăn (hạt dẻ cười). Tuy nhiên bạn không nên chỉ ăn những loại này, hãy thưởng thức tất cả các loại hạt, chúng cũng rất ngon.

5. Salad

Cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ bằng thực phẩm tại nhà

 

Salad không chỉ là loại thực phẩm bổ sung chất khoáng mà còn giúp da đẹp mịn màng.

Thành phần chính là rau xanh nên chúng cung cấp rất nhiều chất xơ cho cơ thể. Đưa salad vào món chính là lựa chọn hoàn hảo. Salad gà, salad cá,… toàn những món rất Tây, vừa ngon lại bổ dưỡng. Bạn sẽ có cảm giác tràn đầy năng lượng nhưng chắc chắn không hề gây béo bụng.

Cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

giam-beo-an-toan

3D Lipo là phương pháp giảm mỡ bụng nhanh chóng, hiệu quả và an toàn.

Những cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả từ thực phẩm đã giới thiệu ở trên sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng cân nặng của mình. Tuy nhiên, các phương pháp này cần phải thực hiện trong khoảng thời gian dài mới nhìn thấy kết quả. Đối với những người bận rộn, không có nhiều thời gian cho bản thân thì đây không phải là sự lựa chọn hoàn hảo. Để giảm béo nhanh chóng, hiệu quả triệt để, bạn có thể tham khảo thêm công nghệ giảm béo bụng bằng 3D Lipo tại Thẩm mỹ viện Đông Á.

3D Lipo là công nghệ giảm mỡ bụng thế hệ mới nhất 2014 đến từ Hoa Kỳ, được cục FDA chứng nhận và kiểm định về chất lượng. Ngay từ khi ra đời, 3D Lipo đã tạo ra bước tiến đột phá lớn trong ngành thẩm mỹ làm đẹp, mang đến kết quả thẩm mỹ hoàn hảo tới khách hàng chỉ trong khoảng thời gian ngắn – 1 tuần.

Dựa trên năng lượng từ sóng siêu âm hội tụ phân hủy mỡ, chùm sóng siêu âm sẽ tác động trực tiếp vào vùng điều trị, làm nứt tổ chức Celluie, hóa lỏng và giải phóng tối đa lượng mỡ trong cơ thể và đưa chúng ra ngoài 1 cách nhẹ nhàng.

Thêm vào đó, hệ thống ánh sáng hồng ngoại đa chiều còn kích thích quá trình co giãn và kéo căng các tổ chức mô cơ, thúc đẩy chuỗi collagen tăng sinh, giúp da trở nên săn chắc, căng mịn, khắc phục tình trạng da bị nhăn nheo, hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm béo sau sinh, giảm béo do nhiều nguyên nhân khác, tạo dáng cơ thể hoàn hảo chỉ sau 1 liệu trình từ 1-3 lần thực hiện.

Vì sao nên chọn TMV Đông Á?

Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động

Đội ngũ bác sĩ uy tín trong nước và quốc tế

Cơ sở vật chất, công nghệ thẩm mỹ hiện đại

Quy trình dịch vụ chuyên nghiệp, an toàn

Nếu bạn quan tâm tới dịch vụ của chúng tôi hãy gọi số "1900.6499" hoặc để lại bình luận tại đây để được tư vấn trực tiếp.


Trị nám da mặt hiệu quả - botox Cách chữa nám da hiệu quả - restylane Trị nám da mặt hiệu quả - dual yellow Trị nám da mặt hiệu quả - zeltiq Trị nám da mặt hiệu quả - thermage
X