Cách giảm béo

Giải pháp giảm béo độc quyền từ Hoa Kỳ

Hotline
Giảm béo bụng an toàn bằng tiếng Việt Giảm béo bụng an toàn bằng tiếng anh
Bác sĩ tư vấn: 1900.6499
Trang chủ » Kiến thức giảm béo » Bất ngờ bí quyết giảm béo bụng dưới từ rau củ quả

Bất ngờ bí quyết giảm béo bụng dưới từ rau củ quả

Các loại rau củ quả như củ cải đường, cà tím, bắp cải đỏ, ớt đỏ, hành tây đỏ, cà chua là những thực phẩm đi đầu trong việc giảm béo bụng dưới, tiêu độc mát gan và ngăn ngừa bệnh tật.

Để có được vóc dáng thon gọn, quyến rũ, bạn hãy lên kế hoạch giảm cân mỗi ngày bằng một chế độ dinh dưỡng khoa học. Bên cạnh những món ăn kiêng ít calo hay chế độ dinh dưỡng không tinh bột, bạn có thể giảm béo bụng dưới đơn giản chỉ bằng cách ăn các loại rau củ quả khoa học. Dưới đây là những nhóm thực phẩm bạn có thể lựa chọn bổ sung vào chế độ ăn kiêng của mình.

Bất ngờ bí quyết giảm béo bụng dưới từ rau củ quả 1

Mỡ thừa phía bụng dưới khiến chị em lo lắng, nhờ cậy tới những phương pháp giảm béo khác nhau.

Rau quả vàng cam

Nhóm rau của quả màu cam và màu vàng ngoài tác dụng giảm béo bụng dưới còn tốt cho làn da, mắt và tim. Nhờ hợp chất Beta carotene giúp thúc đẩy sức khỏe của mắt và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa lão hóa. Nhóm rau củ quả màu cam giàu vitamin C, giúp làm giảm kích thích tố căng thẳng trong cơ thể, ngăn ngừa lưu trữ chất béo bụng hiệu quả, giảm béo nhanh rất tốt.

Những loại rau quả thuộc nhóm này gồm: đu đủ, cà rốt, ngô, bí ngô, khoai lang, ớt vàng, cam. Bạn có thể chế biến nhiều món ngon đưa vào khẩu phần ăn giảm béo bụng đơn giản mà vẫn chứa nhiều dinh dưỡng mỗi ngày.

Bất ngờ bí quyết giảm béo bụng dưới từ rau củ quả 2

Gà hấp bí ngô là 1 gợi ý cho bạn.

Rau xanh

Rau xanh tươi chứa hàm lượng cao vitamin A và C, axit folic, đóng vai trò quan trọng trong việc tiêu hóa protein và tăng sự trao đổi chất. Axit folic giúp đảm bảo protein được chuyển hóa đúng cách, giúp ổn định lượng insulin trong cơ thể, làm giảm lưu trữ chất béo bụng.

Nhóm rau xanh đặc biệt này bao gồm: măng tây, bông cải xanh, bắp cải, dưa chuột, đậu xanh, cải xoăn, rau diếp, rau bina. Đây là một nguồn dinh dưỡng không thể thiếu trong chiến lược giảm cân, bạn có thể chế biến thành những món ngon như: luộc, nấu canh, ăn sống vào thực đơn hàng ngày.

 Bất ngờ bí quyết giảm béo bụng dưới từ rau củ quả 3

Rau xanh là thành phần không thể thiếu trong công cuộc giảm cân.

Rau trắng

Nhóm rau trắng chứa nhiều sắc tố anthoxanthins, có chứa hóa chất chống lại bệnh tật như allicin. Hóa chất này có thể giúp giảm cholesterol tổng thể và giảm lượng đường trong máu cũng như chống lại tình trạng viêm trong cơ thể.

Những cái tên có thể liệt kê trong nhóm rau trắng bao gồm: bông cải trắng, nấm, hành tây, củ cải trắng, khoai tây, tỏi. Với sự đa dạng và phong phú bởi các loại rau, bạn có thể chiên xào, nấu súp hay nấu kèm với nhóm rau quả trên tùy thích để góp phần phong phú thêm thực đơn giảm béo bụng lành mạnh cho bạn.

Bất ngờ bí quyết giảm béo bụng dưới từ rau củ quả 4

Súp lơ trắng có thể giúp bạn giảm béo bụng dưới và chống lại tình trạng viêm.

Rau đỏ và tím

Nhóm rau quả chứa màu sắc sặc sỡ chứa nhiều lycopene phytochemical. Chất dinh dưỡng từ những loại rau màu đỏ hoặc tím là một chất chống oxy hóa mạnh đã được chứng minh để bảo vệ trái tim (bằng cách giảm sự tích tụ mảng bám trong động mạch) và thậm chí có thể bảo vệ chống lại bệnh ung thư, giảm cholesterol và ngăn ngừa tích tụ mỡ hiệu quả. Những “thành viên” trong nhóm này bao gồm củ cải đường, cà tím, bắp cải đỏ, ớt đỏ, hành tây đỏ, cà chua. Bạn có thể chế biến chúng thành những món ngon như nướng, xào, luộc và nấu canh.

Bất ngờ bí quyết giảm béo bụng dưới từ rau củ quả 5

Salad cải tím là thực đơn giản béo bạn nên áp dụng.

Ăn uống lành mạnh là một phần khá quan trọng cho chiến lược giảm béo bụng dưới nhưng để nhanh chóng đạt được kết quả và giảm béo vĩnh viễn, bạn cần phải sử dụng những phương pháp giảm béo công nghệ cao. Trong đó, theo nhận định của các chuyên gia, công nghệ giảm mỡ 3D Lipo chính là phương pháp giảm béo hiệu quả và an toàn nhất từ trước tới nay. Thiết bị kỹ thuật số 3D màn hình cảm ứng sẽ cho phép các bác sĩ quan sát chính xác quá trình giảm mỡ từ đầu đến cuối, hạn chế tối đa mọi tổn thương, xâm lấn.

Tiếp theo, sóng siêu hội tụ sẽ tác động sâu vào lớp mỡ dưới da, đốt nóng và hóa lỏng hoàn toàn các tế bào mỡ, giải phóng chúng ra ngoài cơ thể bằng thiết bị đầu hút chân không chuyên dụng, do đó hạn chế tối đa khả năng béo lại.

Bất ngờ bí quyết giảm béo bụng dưới từ rau củ quả

3D Lipo là công nghệ giảm béo bụng tiên tiến nhất hiện nay.

Không chỉ có thể giảm mỡ bụng dưới hoàn toàn, 3D Lipo còn có tác dụng làm trẻ hóa làn da, giúp vùng da điều trị không bị nhăn nheo hay co rúm, ngược lại săn chắc và mịn màng hơn.

Tại Việt Nam, Thẩm mỹ viện Đông Á là đơn vị duy nhất nhận chuyền giao và ứng dụng thành công công nghệ 3D Lipo thông qua chương trình hợp tác và chuyển giao công nghệ với bệnh viện Thẩm mỹ Meridia Huron Hoa Kỳ, mang đến sự hài lòng và yên tâm tuyệt đối cho nhiều chị em phụ nữ.

Vì sao nên chọn TMV Đông Á?

Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động

Đội ngũ bác sĩ uy tín trong nước và quốc tế

Cơ sở vật chất, công nghệ thẩm mỹ hiện đại

Quy trình dịch vụ chuyên nghiệp, an toàn

Nếu bạn quan tâm tới dịch vụ của chúng tôi hãy gọi số "1900.6499" hoặc để lại bình luận tại đây để được tư vấn trực tiếp.


Trị nám da mặt hiệu quả - botox Cách chữa nám da hiệu quả - restylane Trị nám da mặt hiệu quả - dual yellow Trị nám da mặt hiệu quả - zeltiq Trị nám da mặt hiệu quả - thermage
X