Cách giảm béo

Giải pháp giảm béo độc quyền từ Hoa Kỳ

Hotline
Giảm béo bụng an toàn bằng tiếng Việt Giảm béo bụng an toàn bằng tiếng anh
Bác sĩ tư vấn: 1900.6499
Trang chủ » Kiến thức giảm béo » Bài tập thể dục giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất

Bài tập thể dục giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất

Béo bụng ở phụ nữ sau sinh là tình trạng phổ biến nhưng là nỗi lo lắng và bận tâm của biết bao người. Tuy nhiên bạn đừng vội buồn, sau đây là các bài tập thể dục giảm mỡ bụng nhanh nhất giúp bạn có thể lấy lại vóc dáng eo thon của thời con gái.

Không cần phải tới các trung tâm thẩm mỹ hay phòng tập gym bạn cũng có thể sở hữu thân hình thon gọn hằng mong ước ngay tại nhà. Những bài tập giảm cân vùng eo bụng dưới đây được tổng hợp rất kỹ càng về công dụng giảm mỡ bụng nhanh chóng ngay tại nhà nhé.

Bài tập 1: Bài tập vặn mình

Bài tập thể dục giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất 1

Bạn nằm ngả, duỗi thẳng người lên sàn tập. Dang rộng hai tay thẳng hàng với vai. Hít sâu, đá chân sang bên phải. Thở ra, trả người về tư thế ban đầu. Sau đó lặp lại hít sâu, đá chân sang bên trái. Lúc mới tập, có thể bạn sẽ thấy khó khăn khi thực hiện những động tác này. Nhưng nếu duy trì 15 phút mỗi ngày, bạn sẽ đạt được hiệu quả giảm mỡ bụng ko ngờ đấy.

Bài tập 2: Vận động thắt lưng

Bài tập thể dục giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất 2

Bạn ngồi duỗi chân trái ra sàn, gập chân phải lại (như hình dưới). Tay phải chống dưới sàn, tay phải giơ ngang với vai. Trả người về vị trí thăng bằng. Sau đó bạn lặp lại động tác này với tay trái giơ ngang với vai. Trong khi thực hiện, bạn duy trì hít sâu sẽ có tác dụng cho cơ bụng rắn chắc.

Bài tập 3: Kết hợp bụng với chân.

 Bài tập thể dục giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất 3

Bạn nằm ngửa, giữ hai tay song song với nhau. Hít vào, đá hai chân lên trên, và lặp lại liên tục. Hai chân cách nhau một góc 45 độ. Hãy lặp lại động tác này từ 14 đến 16 lần.

Bài tập 4: Kết hợp vai, hông, điều chỉnh nhịp thở

 Bài tập thể dục giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất 4

Đây là một động tác không còn mấy xa lạ với phụ nữ, tuy đơn giản nhưng vẫn mang lại hiệu quả cao. Đứng thẳng lưng, hai chân dang rộng bằng vai, hai tay dang thẳng, gập người xuống, tay phải chạm chân trái, rồi tay trái chạm chân phải. Hãy duy trì 30 phút mỗi ngày với bài tập này sẽ giúp cho phần eo của bạn giảm lượng mỡ đáng kể.

Bài tập thể dục giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất 5

Tình trạng đau cơ diễn ra phổ biến vào những ngày mới tập luyện.

Tuy nhiên, những động tác luyện tập  như trên chưa là phương pháp giúp giảm béo bụng nhanh nhất. Dù những bài tập thể dục có khoa học và an toàn nhưng chúng đòi hỏi bạn phải kiên trì tập luyện trong thời gian khá dài. Chưa kể tình trạng đau cơ và xương vào những ngày mới tập do chưa quen khiến bạn khó chịu rất nhiều. Nhằm giúp chị em khắc phục triệt để tình trạng này, mới đây các nhà khoa học Mỹ đã nghiên cứu và phát minh ra công nghệ giảm béo 3D Lipo, giúp giảm mỡ triệt để chỉ sau 1 tuần.

Bài tập thể dục giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất 3

3D Lipo là công nghệ giảm béo tiên tiến nhất từ Mỹ.

3D Lipo là công nghệ giảm mỡ tân tiến nhất của Hoa Kỳ, đã được Tổ chức FD và CE Tiêu chuẩn châu Âu chứng nhận về độ an toàn và hiệu quả triệt để. Đây là công nghệ giảm cân an toàn, hiệu quả mà không cần phẫu thuật đã được ứng dụng tại nhiều quốc gia trên thế giới như Mỹ, Hàn Quốc, Nhật Bản… mang đến kết quả giảm mỡ ưu việt nhất từ trước tới nay.

3D Lipo là giải pháp giảm mỡ bụng nhanh nhấtvới khả năng giảm mỡ triệt để sau một liệu trình ngắn từ 1 – 3 lần chỉ trong một tuần. Sóng siêu âm hội tụ của 3D Lipo tác động sâu vào từng tế bào mỡ nằm sâu dưới lớp da bụng, kích thích làm nóng, chuyên động và phá tan từng đám mỡ thừa, chuyển hóa các mô từ dạng rắn sang dạng lỏng rồi từ từ loại bỏ ra khỏi cơ thể nhờ lực hút của các thiết bị đầu hút chân không hiện đại.

Bài tập thể dục giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất 4

3D Lipo là giải pháp giảm mỡ bụng nhanh nhất từ trước tới nay

Không những thế, 3D Lipo sử dụng hệ thống ánh sáng hồng ngoại đa chiều có tác dụng nhanh chóng kéo căng các bó cơ và co giãn, giúp mô da vùng điều trị trở nên săn chắc, gọn gàng. Nhờ hoạt động tăng sinh collagen tại vùng da vừa loại bỏ mỡ thừa, 3D Lipo giúp khắc phục hoàn toàn tình trạng da nhăn nheo chảy xệ, có nhiều ưu điểm hơn hẳn những phương pháp giảm mỡ khác.

Với phương pháp giảm mỡ bụng nhanh nhấtcông nghệ 3D Lipo, nỗi lo eo bánh mỳ không còn làm phiền bạn, giúp chị em tự tin hơn. Hiện công nghệ này đã được ứng dụng thành công tại Thẩm mỹ viện Đông Á, nhận được nhiều phản hồi tích cực từ phía khách hàng.

Vì sao nên chọn TMV Đông Á?

Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động

Đội ngũ bác sĩ uy tín trong nước và quốc tế

Cơ sở vật chất, công nghệ thẩm mỹ hiện đại

Quy trình dịch vụ chuyên nghiệp, an toàn

Nếu bạn quan tâm tới dịch vụ của chúng tôi hãy gọi số "1900.6499" hoặc để lại bình luận tại đây để được tư vấn trực tiếp.


Trị nám da mặt hiệu quả - botox Cách chữa nám da hiệu quả - restylane Trị nám da mặt hiệu quả - dual yellow Trị nám da mặt hiệu quả - zeltiq Trị nám da mặt hiệu quả - thermage
X