Cách giảm béo

Giải pháp giảm béo độc quyền từ Hoa Kỳ

Hotline
Giảm béo bụng an toàn bằng tiếng Việt Giảm béo bụng an toàn bằng tiếng anh
Bác sĩ tư vấn: 1900.6499
Trang chủ » Kiến thức giảm béo » Bài tập giảm mỡ bụng cho nam vừa đơn giản vừa an toàn

Bài tập giảm mỡ bụng cho nam vừa đơn giản vừa an toàn

Không chỉ giúp các chàng rèn luyện sức khỏe, tăng cường cơ bắp mà những bài tập giảm mỡ bụng cho nam còn có khả năng triệt tiêu hiệu quả mỡ thừa vòng 2.

Gập bụng

Bài tập giảm mỡ bụng cho nam vừa đơn giản vừa an toàn

Gập bụng giúp phái mạnh loại bỏ mỡ thừa vùng bụng hiệu quả.

bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả cho nam nên gập bụng là động tác ảnh hưởng trực tiếp, tác động mạnh mẽ vào vùng bụng dưới cũng như làm tăng nhịp tim của bạn để đốt cháy nhiều chất béo trong bụng của phái mạnh. Đầu tiên, bạn cần ngửa mặt trên mặt đất, hơi cong đầu gối và chân đặt thẳng với nền đất.

Đặt 2 tay sau đầu và để cùi cỏ hướng ra ngoài. Giữ nhịp độ hít vào thở ra để nâng người lên khỏi mặt đất, đưa ngực về phía đầu gối rồi đưa mình về tư thế ban đầu. Để tăng hiệu quả giảm cân nhanh, mỗi ngày bạn nên tập 2 lần, mỗi lần 10-20 cái, vào mỗi buổi sáng và tối.

Đạp xe trên không

Bài tập giảm mỡ bụng cho nam vừa đơn giản vừa an toàn

 

Đạp xe trên không là bài tập giảm mỡ an toàn và hiệu quả.

Tư thế chuẩn bị của bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả cho nam này là yêu cầu bạn phải nằm thẳng lưng, đặt 2 tay sau đầu và nâng cao vùng hông, vai và mông sẽ được nâng cao hơn so với lưng. Hãy sử dụng cơ bụng để nâng đầu gối lên 1 góc 45 độ rồi thay phiên nhau tạo thành động tác như đang đạp xe đạp.

Để làm phong phú hơn cho bài tập giảm béo này, bạn hãy nâng vai trái chạm vào chân phải và ngược lại. Chú ý nên lặp lại động tác này từ 12-16 lần mỗi ngày để có hiệu quả giảm mỡ bụng tối ưu.

Hít thở

Bài tập giảm mỡ bụng cho nam vừa đơn giản vừa an toàn

 

Hít thở có thể giúp phái mạnh thu nhỏ vùng bụng hiệu quả.

Nghe có vẻ ngạc nhiên nhưng hít thở cũng là bài tập giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả ít ai ngờ tới. Việc hít thở đúng cách chính là chìa khóa thành công mang tới rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như việc giảm căng thẳng, giải độc cho cơ thẻ, cải thiện lưu thông máu.

Đặc biệt, việc hít thở đúng cách còn giúp phái mạnh có một vùng cơ bụng khỏe mạnh, rắn chắc và loại bỏ được lượng mỡ thừa vùng bụng như mong muốn.

Để thực hiện động tác này, bạn phải đứng thẳng người, tay ép sát đùi nhưng vẫn thả lỏng người. Chân đứng thẳng, nghiêng đầu về phía trước và thở nhanh bằng bụng. Để có được hiệu quả giảm béo nhanh chóng, bạn nên thực hiện thở 20 lần mỗi buổi và lặp đi lặp lại động tác này khi có cơ hội

Phương pháp giảm mỡ bụng cho nam

Bài tập giảm mỡ bụng cho nam vừa đơn giản vừa an toàn

 

Nếu có thời gian, bạn nên giành thời gian để tập luyện thể dục thể thao.

Là nam giới việc tập luyện thể dục thể thao là rất cần thiết, đặc biệt nếu bạn đang ở giai đoạn chưa trưởng thành hết. Những bài tập giảm mỡ bụng cho nam như trên không chỉ giúp phái mạnh nâng cao thể lực, rèn luyện sức khỏe mà còn giúp các chàng tạo form, giữ dáng hiệu quả.

Tuy nhiên, nếu là người bận rộn và không muốn tốn quá nhiều công sức vào những bài tập trên, bạn có thể lựa chọn phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả bằng công nghệ cao.

Đúng như tên gọi được trình bày, 3D Lipo là công nghệ giảm mỡ ưu việt được phát minh tại Hoa Kỳ vào 2014. Dưới tác động của chùm sóng siêu âm hội tụ, mọi tế bào mỡ nằm sâu dưới da đều bị làm nóng, hóa lỏng và loại bỏ ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng và vô cùng hiệu quả.

Bài tập giảm mỡ bụng cho nam vừa đơn giản vừa an toàn3D Lipo là công nghệ giảm mỡ bụng hiệu quả, nhanh chóng.

Đặc biệt, 3D Lipo sử dụng thiết bị kỹ thuật số 3D màn hình cảm ứng, cho phép các bác sĩ quan sát chính xác lượng mỡ thừa để tiến hành loại bỏ. Vùng mỡ thừa sẽ được tự động khoanh vùng, đem đến kết quả thẩm mỹ hoàn hảo nhất tới khách hàng. Đây là sự khác biệt mang tính cách mạng của 3D Lipo mà các phương pháp truyền thống khác không làm được.

Nhờ cơ chế loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể thông qua thiết bị đầu hút chân không chuyên dụng, 3D Lipo đạt được hiệu quả giảm mỡ bụng vĩnh viễn, có khả năng ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ trở lại 100%. Đặc biệt, 3D Lipo cũng là dòng công nghệ giảm béo đầu tiên được FDA và CE chứng nhận độ an toàn và hiệu quả, cấp giấy lưu hành tại nhiều quốc gia trên Thế giới.

Tại Việt Nam, công nghệ giảm mỡ bụng thông minh này đã nhanh chóng được Thẩm mỹ viện Đông Á nhận chuyển giao độc quyền và ứng dụng thành công với hàng trăm khách hàng thông qua sự hợp tác với bệnh viện Meridia Huron Hoa Kỳ. Chắc chắn, đến với Đông Á, bạn sẽ có được hiệu quả giảm mỡ tối ưu.

Vì sao nên chọn TMV Đông Á?

Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động

Đội ngũ bác sĩ uy tín trong nước và quốc tế

Cơ sở vật chất, công nghệ thẩm mỹ hiện đại

Quy trình dịch vụ chuyên nghiệp, an toàn

Từ khóa liên quan: ,

Nếu bạn quan tâm tới dịch vụ của chúng tôi hãy gọi số "1900.6499" hoặc để lại bình luận tại đây để được tư vấn trực tiếp.


Trị nám da mặt hiệu quả - botox Cách chữa nám da hiệu quả - restylane Trị nám da mặt hiệu quả - dual yellow Trị nám da mặt hiệu quả - zeltiq Trị nám da mặt hiệu quả - thermage
X