Cách giảm béo

Giải pháp giảm béo độc quyền từ Hoa Kỳ

Hotline
Giảm béo bụng an toàn bằng tiếng Việt Giảm béo bụng an toàn bằng tiếng anh
Bác sĩ tư vấn: 1900.6499
Trang chủ » Kiến thức giảm béo » 5 Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh trong 1 tuần

5 Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh trong 1 tuần

Nếu bạn muốn có một vòng hai thon gọn thì hãy nhanh chóng chọn cho mình cách giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả nhất qua bài viết sau. Chắc chắn các bạn sẽ nhanh chóng có được  một thân hình chuẩn dáng thon gọn như mong muốn.

5 Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh trong 1 tuần 1

Eo đẹp dáng xinh là điều mà ai cũng mong ước

1, Sử dụng thực phẩm chức năng giảm mỡ bụng

Các sản phẩm thực phẩm chức năng sẽ có thể hạn chế được những cơn thèm ăn đồng thời khống chế sự hấp thu chất béo vào cơ thể, từ đó giúp bạn kiểm soát cân nặng dễ dàng. Khi sử dụng thực phẩm chức năng, bạn không cần ăn mà cùng không thấy đói, điều đặc biệt hơn nữa là nó còn tăng cường chất sự đốt cháy mỡ thừa, làm giảm mỡ bụng hiệu quả. Tuy nhiên nếu lạm dụng thực phẩm chức năng nhiều sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe.

2, Cách giảm béo bụng bằng phương pháp ăn kiêng

Ăn kiêng là cách giảm mỡ bụng thông dụng mà đa số các ten hay áp dụng. Các bạn có thể áp dụng chế độ ăn kiêng để giảm béo sau:

5 Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh trong 1 tuần 2

Cách giảm béo bụng bằng phương pháp ăn kiêng

+ Ăn 3 bữa một ngày: Bữa sáng làm bữa chính bao gồm các thức ăn giàu protein như cá, gà, 1 khẩu phần nhỏ của ngũ cốc như gạo nâu hoặc mì ống và nhiều rau. Hai bữa trưa và tối là phụ nên ăn các món như như súp (không kem) hoặc salad, các loại rau xanh.

+ Tránh thêm muối vào thức ăn bởi vì nó sẽ khuyến khích giữ nước thừa làm vòng bụng to hơn.

+ Khi ăn chậm và thư giãn trong tâm trí sẽ giúp bạn ăn ít hơn và tiêu hóa thức ăn hiệu quả hơn.

+ Chú ý xem khẩu phần ăn của bạn: kiểm tra nhãn mác các loại thực phẩm kĩ càng để xem lượng calories phù hợp và tốt hơn hết hãy ăn từ những chiếc đĩa nhỏ.

3, Luyện tập thể thao để giảm mỡ bụng

5 Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh trong 1 tuần 3

Luyện tập thể thao để giảm mỡ bụng

Động tác 1:

– Nằm xuống lưng chạm sàn, chân đặt trên sàn, đầu gối bẻ cong. Đặt ngón tay bên tau và giữ khuỷu tay hướng ra ngoài khi bạn dùng cơ bụng cuộn thắt lại và nâng vai cao khỏi sàn.

Động tác 2:

– Nằm ngửa lưng chạm sàn, chân đặt lên sàn, hít vào đầu gối bẻ cong. Khi bạn thở ra, dùng cơ bụng để nâng cánh tay thẳng lên trên tại một thời điểm khi bạn từ từ ngồi thẳng dậy.

– Đưa cánh tay ra phía sau hít thở sâu và hạ thấp người xuống tư thế ban đầu. Thực hiện 2 nhịp cho 8 lần như thế.

=> Các động tác này không chỉ là cách giảm mỡ bụng mà còn làm giảm mỡ ở vùng đùi và cánh tay.

Động tác 3:

– Tư thế nằm co người lên, cùng một thời điểm thì duỗi thẳng chân phải ra nhưng không chạm sàn và nâng khuỷu tay phải hướng về đầu gối trái.

– Tiếp tục đưa đầu gối phải chạm khuỷu tay trái và duỗi thẳng chân trái. Bạn thực hiện liên tục khi đổi chân. Lặp lại 2 đến 3 nhịp như thế.

4, Giảm béo bụng bằng các bài thuốc dân gian

 5 Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh trong 1 tuần 4

Giảm béo bụng bằng các bài thuốc dân gian

+ Lá sen: Chúng ta có thể phơi khô lá sen tươi và làm trà để uống để giảm mỡ bụng. Lá sen được sử dụng để đun nước uống hàng ngày như một bài thuốc dân gian làm đẹp và giữ gìn vóc dáng. Vì thế, ngoài việc dùng lá sen sắc lấy nước uống, được lâu dài và có mùi thơm hấp dẫn.

-> Những thành phần có trong lá sen có thể giúp thải độc cơ thể, làm thần sắc tươi trẻ, tinh thần tỉnh táo, và đặc biệt làm giảm mỡ trong máu và giảm mỡ thừa ở bụng, đùi, cánh tay một cách hiệu quả. Với cách giảm mỡ bụng, mỗi ngày dùng 9g lá sen sắc lấy nước uống, kéo dài trong thời gian 2-3 tháng.

+ Là dứa: Nước rau cần, lá dứa là thức uống giải khát thơm mát vừa thanh nhiệt, vừa hỗ trợ giảm cân an toàn vừa làm giải độc cơ thể

Chuẩn bị: 1 bó rau cần, 3 nhánh lá dứa,  ½ quả dứa

Cách thực hiện:

– Lá dứa rửa sạch, Rau cần, cắt khúc. Dứa cắt thành lát.

– Cho  tất cả vào một nồi đun sôi, sắc lấy nước uống hàng ngày.

5, Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất bằng công nghệ cao

5 Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh trong 1 tuần 5

Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất bằng công nghệ cao

Vượt trội hơn các phương pháp truyền thống 3D lipo là cách giảm mỡ bụng bằng công nghệ cao cho phép giảm mỡ bụng tới 90% chỉ sau một liệu trình ngắn.

+ Nhờ năng lượng sóng siêu âm hội tụ tác động hóa lỏng mỡ thừa (chỉ tác dụng vào các mô mỡ thừa, không ảnh hưởng các bộ phận xung quanh). Kết hợp với Thiết bị kĩ thuật số 3D Lipo định vị, xác định và tự động khoanh vùng chính xác lượng mỡ thừa (Đây là ưu điểm vượt trội mà các CN khác không có được).

=> Mỡ thừa sẽ được đào thải ra ngoài qua đường bài tiết tự nhiên, đảm bảo an toàn tuyệt đối, mang tới kết quả giảm béo nhanh, an toàn và hoàn hảo nhất.

Vì sao nên chọn TMV Đông Á?

Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động

Đội ngũ bác sĩ uy tín trong nước và quốc tế

Cơ sở vật chất, công nghệ thẩm mỹ hiện đại

Quy trình dịch vụ chuyên nghiệp, an toàn

Nếu bạn quan tâm tới dịch vụ của chúng tôi hãy gọi số "1900.6499" hoặc để lại bình luận tại đây để được tư vấn trực tiếp.


Trị nám da mặt hiệu quả - botox Cách chữa nám da hiệu quả - restylane Trị nám da mặt hiệu quả - dual yellow Trị nám da mặt hiệu quả - zeltiq Trị nám da mặt hiệu quả - thermage
X