Cách giảm béo

Giải pháp giảm béo độc quyền từ Hoa Kỳ

Hotline
Giảm béo bụng an toàn bằng tiếng Việt Giảm béo bụng an toàn bằng tiếng anh
Bác sĩ tư vấn: 1900.6499
Trang chủ » Kiến thức giảm béo » 3 bài tập thể dục giúp bạn làm giảm mỡ bụng dưới đơn giản

3 bài tập thể dục giúp bạn làm giảm mỡ bụng dưới đơn giản

Không chỉ gây ảnh hưởng trực tiếp đến tính thẩm mỹ của cơ thể, mỡ bụng dưới còn là nguyên nhân gây ra hàng loạt các bệnh liên quan đến tim mạch, huyết áp. Vậy cách nào giảm mỡ bụng dưới đơn giản. Cùng tham khảo bài viết dưới đây.

Bài tập gym Crunch giúp giảm mỡ bụng dưới

Cách thực hiện

+ Đầu tiên, bạn nằm thằng lên sàn, đề khu vực đầu và lưng đặt sát lại với nhau

+ Để 2 chân lên cao, 2 tay đan chéo lại với nhau và mông đặt sát mặt đất

+ Nâng đầu và vai để lưng chạm đất, hít thở thật sâu, hạ người về vị trí cũ. Thực hiện động tác này lặp đi lặp lại 15 lần.

3 bài tập thể dục giúp bạn làm giảm mỡ bụng dưới đơn giản 1

Bài tập gym Crunch giúp giảm mỡ bụng dưới

Lưu ý:

Bài tập gym giảm mỡ bụng dưới cần phải được tiến hành theo liệu trình khoa học, có sự hướng dẫn của các chuyên gia

Bài tập gym Leg Raise giúp giảm mỡ bụng dưới

Cách thực hiện

+ Nằm ngửa ra sàn, để 2 tay đặt theo thân người

+ Nâng chân vuông góc với cơ thể, để trong khoảng thời gian ngắn (1 vài giây)

+ Hạ 2 chân xuống khu vực sàn (thực hiện động tác này từ 10-12 lần)

3 bài tập thể dục giúp bạn làm giảm mỡ bụng dưới đơn giản 2

Bài tập gym Leg Raise

Lưu ý:

 Bài tập gym đòi hỏi bạn phải luyện tập thường xuyên mới mang đến kết quả giảm mỡ bụng dưới tốt nhất.

Bài tập Plank giúp giảm mỡ bụng dưới

Cách thực hiện

+ Tiến hành nằm úp trên sàn

+ Để khuỷu tay chống trên mặt sàn

+ Đặt 2 chân ở trên mặt sàn rồi để các đầu ngón chân mở rộng vừa phải

+ Từ từ nâng cơ thể khỏi mặt sàn để thành 1 đường thẳng

+ Để nguyên tư thế này trong khoảng 30-40s, lặp đi lặp lại khoảng 3 lần

3 bài tập thể dục giúp bạn làm giảm mỡ bụng dưới đơn giản 3

Bài tập Plank giúp giảm mỡ bụng dưới

Lưu ý: Thực hiện phương pháp giảm mỡ bụng này đều đặn và không nên áp dụng đối với những người đang gặp phải các bệnh liên quan đến xương khớp

Trên đây, chúng tôi đã giới thiệu với bạn cách giảm mỡ bụng dưới bằng các bài tập gym. Tuy nhiên, nhược điểm chung của các giải pháp này là đòi hỏi bạn phải thực hiện trong khoảng thời gian dài mới có kết quả. Để giảm mỡ bụng nhanh chóng, hiệu quả, đơn giản, bạn có thể tham khảo công nghệ giảm mỡ 3D Lipo.

3 bài tập thể dục giúp bạn làm giảm mỡ bụng dưới đơn giản 4

Công nghệ 3D Lipo giúp giảm mỡ bụng dưới

3D Lipo là công nghệ giảm béo tiên tiến đến từ Hoa Kỳ đã được cục FDA và tổ chức CE chứng nhận, kiểm định về chất lượng. 3D Lipo sử dụng năng lượng sóng siêu âm cao tần, tác động trực tiếp vào vùng điều trị, tiêu diệt và phá vỡ hoàn toàn lượng mỡ thừa trong cơ thể, cho bạn vóc dáng thon gọn, gợi cảm như mong đợi. Đặc biệt, năng lượng sóng siêu âm hồng ngoại còn thúc đẩy sự tăng sinh collagen và elastin làm cho vùng bụng trở nên săn chắc, thon gọn.

Hiện nay, công nghệ 3D Lipo đã được áp dụng thành công tại Thẩm mỹ viện Đông Á và nhận được nhiều phản hồi tích cực từ phía khách hàng.

Chúc bạn có được kết quả thẩm mỹ như mong đợi!

Vì sao nên chọn TMV Đông Á?

Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động

Đội ngũ bác sĩ uy tín trong nước và quốc tế

Cơ sở vật chất, công nghệ thẩm mỹ hiện đại

Quy trình dịch vụ chuyên nghiệp, an toàn

Nếu bạn quan tâm tới dịch vụ của chúng tôi hãy gọi số "1900.6499" hoặc để lại bình luận tại đây để được tư vấn trực tiếp.


Trị nám da mặt hiệu quả - botox Cách chữa nám da hiệu quả - restylane Trị nám da mặt hiệu quả - dual yellow Trị nám da mặt hiệu quả - zeltiq Trị nám da mặt hiệu quả - thermage
X